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Aveia assada no forno
Um pequeno-almoço saudável para vários dias ou para a família inteira? Prepare um dia antes e sirva na manhã seguinte.
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Ingredientes
porções
3
- 120 g flocos de aveia
- 30 g Proteína
- 1 ks ovo
- 1 ks banana
- 1 ks Apple
- 1 colher de chá Canela
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Procedimento
25 min.
1. Etapa
Amassamos a banana com um garfo e misturamos com o ovo. Adicionamos a maçã ralada e misturamos. Incorporamos os flocos, a proteína e a canela. Despejamos a mistura numa forma de bolo bispo forrada com papel vegetal. Eu adicionei pedaços de banana e maçã por cima. Asse no forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
2. Etapa
Podemos servir com manteiga de amendoim ou iogurte/requeijão.
3. Etapa
Do conjunto dado, obtive 3 peças que você pode ver na foto. 😊
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Pêra Assada
Eu preparei uma pêra assada, mas a maçã também é ótima. Estou adicionando também uma receita rápida, mas você pode usar os ingredientes à vontade ou de acordo com o tamanho da fruta 🥰
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Maçã Assada com Aveia
Misturamos tudo, exceto o pudim. Despejamos três quartos da mistura em uma pequena assadeira, colocamos 2 colheres de sopa de pudim no centro e cobrimos com o restante da mistura. Asse a 180 graus por cerca de 20 minutos 🤤
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Crumble de Pêra e Ameixa
Tem muita fruta? Prepare um crumble para o café da manhã. Saboroso e saudável. Você precisará apenas de alguns ingredientes e estará pronto em um instante.
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Aveia assada com chocolate
Uma versão um pouco incomum de aveia, que é assada, você deve experimentar e eu estou adicionando uma receita rápida e saudável para uma.
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Cookies simples e rápidos
Cookies rápidos e saudáveis feitos com três ingredientes principais. Você pode adicionar e variar conforme seu gosto
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Pequenas pinhas assadas recheadas
Você tem que experimentar isso. Poucos ingredientes, sem fritar, simples, saudável e delicioso. Massa de iogurte com recheio de chocolate.
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Bolo de Maçã
Rápido, fofo, delicioso, com poucos ingredientes e para toda a família. Uma receita fácil que até as crianças podem ajudar a preparar.
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Pão de Banana com Chocolate
Alguns ingredientes são suficientes para um saudável pão de banana com chocolate. Além disso, esta é uma receita sem glúten
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Você tem que experimentar isso. Poucos ingredientes, sem fritar, simples, saudável e delicioso. Massa de iogurte com recheio de chocolate.
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