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Ingredientes
porções
1
- 20 g De flocos de aveia
- 1 colher de sopa Papoila
- 1⁄2 colher De xarope de arroz ou outro adoçante líquido
- banana
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Procedimento
10 min.
1. Etapa
Despeje a aveia com água fervida quente, para que estejam cobertos. Deixe-os inchar por 7 minutos.
2. Etapa
Misturamos a banana com sementes de papoula e adoçante.
3. Etapa
Adicionamos ao mingau e misturamos.
4. Etapa
De acordo com o seu gosto, você pode adicionar frutas frescas ou até mesmo iogurte branco.
5. Etapa
Bom apetite!😉
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